Aceite de coco como pasta dental

             

     

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En un estudio que analizo las propiedades biocidas de aceite de coco contra la bacteria responsable de la caries dental, el aceite demostró ser muy eficaz
La acción del aceite de coco se analizó en su estado natural y después de ser tratado con enzimas, en un proceso similar a la digestión. El aceite fue probado contra cepas de la bacteria estreptococo, que comúnmente habitan en la boca.
Ellos encontraron que el aceite de coco modificado con enzimas inhibe fuertemente el crecimiento de la mayoría de cepas de bacterias Streptococcus, incluyendo Streptococcus mutans, una bacteria que produce ácido que es una causa importante de la caries Se cree que el desglose del aceite graso de coco por las enzimas se convierte en ácidos, que son tóxicos para ciertas bacterias. El Jefe investigador Dr. Damien Brady dijo:

"Incorporar aceite de coco modificado con enzimas en productos de higiene dental sería una alternativa atractiva a los aditivos químicos, en particular, porque trabaja en concentraciones relativamente bajas. Además, con el aumento de la resistencia a los antibióticos, es importante que enfoquemos nuestra atención a las nuevas formas de combatir la infección microbiana."

Razones para Usar Aceite de Coco Como Pasta de Dientes

Un caso podría ser que el aceite de coco tiene una composición casi perfecta para actuar como una eficaz pasta dental. Seis razones principales, como lo informó MindBodyGreen, incluyen:

1. Sustancias químicas no dañinas
La convencional pasta de dientes, como Colgate Total contiene una sustancia química antibacteriana llamado triclosán, que se ha relacionado a las preocupaciones de resistencia a los antibióticos y alteraciones endocrinas.
Las sustancias químicas que dañan el sistema endocrino son una gran preocupación, ya que pueden promover una amplia variedad de problemas de salud, entre ellos: cáncer de mama, de ovario, de próstata y testicular, bebés prematuros y con bajo peso al nacer, pubertad precoz en las niñas y testículos no descendidos en los varones.
Algunos estudios mostraron que el triclosán causó malformaciones óseas fetales en las ratas y ratones, lo que podría insinuar efectos hormonales.
El fluoruro es otra sustancia química común en la pasta dental convencional. El fluoruro es un producto toxico de desecho industrial que es venenoso para su cuerpo, incluso en pequeñas cantidades...
2. Eficaz Contra las Bacterias que Causan Caries
La investigación incluso muestra que masajear sus encías con aceite de coco durante unos 10 minutos diarios (durante tres semanas) reduce significativamente la bacteria Streptococcus mutans que causa caries, así como la placa.
3. Sin Espumantes
Muchas pastas dentales también contienen surfactantes como Lauril sulfato de sodio, sulfato de sodio laureth (SLS), o éter sulfato de sodio (SLES). Los surfactantes son sustancias químicas responsables de crear el efecto espumante en la pasta de dientes, pero también interfieren con el funcionamiento de su paladar al romper los fosfolípidos en la lengua.
Esto promueve el sabor amargo y se cree que es la razón por la cual todo sabe tan mal después de haberse lavado los dientes. Esto también puede ser parte de la razón por la que el aceite de coco funciona tan bien para la higiene bucal, ya que ayuda a mantener un equilibrio más natural de lípidos en la lengua, mientras que aún tiene potentes propiedades antibacterianas.
Sin mencionar que el SLS incluso se ha relacionado con las ulceras dolorosas, con la investigación que sugiere que las personas con úlceras recurrentes deben utilizar una pasta dental libre de SLS.
4. Barato
Sólo se necesita una pequeña cantidad de aceite de coco para mantener sus dientes limpios, y un frasco fácilmente le puede durar meses, por lo que es una pasta de dientes muy barata.
5. También Puede Utilizarlo en los Dientes de su Perro
Si bien no es recomendable cepillar los dientes de mascota con la ordinaria crema dental de humanos, el aceite de coco es eficaz y seguro para los perros y los seres humanos por igual. Aplicarlo con un cepillo de dientes es mejor, pero su mascota incluso podría obtener algunos beneficios de salud oral solo con lamer una pequeña cantidad de aceite.
6. Fácil de Hacer
La pasta de dientes de aceite de coco es fácil de hacer solo con unos pocos ingredientes:

✓ Aceite de coco	✓ El bicarbonato de sodio, que actúa como un abrasivo y ayuda con el blanqueamiento
✓ Aceites esenciales para darle sabor a la pasta de dientes y agregar beneficios terapéuticos adicionales. Por ejemplo, el extracto de aceite de menta, ha demostrado ser superior al enjuague bucal clorhexidina química para inhibir la formación de biopelículas vinculadas a las caries dental.	✓ El eritritol, xilitol, o stevia (opcional), que son los endulzantes naturales. El xilitol, en particular, se ha relacionado con reducir la caries. Sin embargo, si le dieta esta pasta de dientes a su perro, no incluya el xilitol, ya que es tóxico para los perros.
✓ Sal	✓ Arcilla bentonita, que añade una consistencia pastosa y puede ayudar a extraer las toxinas de las encías y la lengua

Puede Utilizar Aceite de Coco para Hacer Oil Pulling

El Oil Pulling implica 'enjuague' de su boca con aceite de coco, al igual que lo haría con un enjuague bucal (a menos que usted no debe tratar de hacer gárgaras con él). El aceite se utiliza para enjugar toda la boca, pasando por los dientes durante unos 10-15 minutos. Cuando empiece a hacerlo, primero inténtenlo por sólo cinco minutos a la vez.
Este proceso permite que el aceite "saque" las bacterias que causan las caries y otros restos de la boca. Una vez que el aceite se diluye y se hace lechoso, sabrá que es hora de escupirlo. Según lo reportó Indian Journal of Dental Research:

"La técnica de Oil Pulling ha sido utilizada ampliamente como un remedio tradicional en la comunidad India sin prueba científica durante muchos años que muestre fortalecer los dientes, las encías y maxilares y que prevenga la caries, mal aliento, sangrado de las encías, sequedad de garganta y labios agrietados."

Sin embargo, oil pulling parece tener un efecto curativo y de limpieza significativa, que está respaldado por la ciencia:

• Oil Pulling reduce la carga de la bacteria Streptococcus mutans--un importante factor que contribuye a la caries dental--en la placa y la saliva de los niños.  Los investigadores concluyeron, "Oil pulling puede ser utilizado como un eficaz auxiliar preventivo para mantener y mejorar la salud oral."
• Oil pulling reduce significativamente la placa, mejora la salud de las encías y reduce los microorganismos aerobios en la placa entre los jóvenes adolescentes con gingivitis inducida por la placa
• Oil pulling es un eficaz enjuague bucal para el mal aliento y para disminuir los microorganismos que generan el mal aliento
• Oil pulling beneficia su boca, en parte, a través de su acción de limpieza mecánica.Los investigadores señalaron, "El mito de que el efecto de la terapia con oil pulling para la salud bucal era más que un efecto placebo ha sido derrotado y hay indicios claros de su posible saponificación y proceso de emulsión, mejoran su acción de limpieza mecánica.”

Vale la pena señalar que los estudios anteriores utilizan el aceite de sésamo, que tradicionalmente se

recomienda.

¿Por Qué No Recomiendo Pasta de Dientes Fluorada?

El fluoruro durante mucho tiempo ha sido proclamado como la respuesta a la descomposición de los dientes, pero en los últimos años cada vez más ha recibido escrutinio, y por una buena razón. Un innovador estudio publicado en la revista Langmui  descubrió que la capa fluorapatite supuestamente beneficiosa que se forma en los dientes sólo tiene seis nanómetros de espesor.
Para entender lo delgada que esta capa, se necesitarían 10,000 de estas capas para obtener el ancho de un cabello. Ahora, los científicos se preguntan si esta capa ultradelgada en realidad puede proteger su esmalte y proporcionar algún beneficio perceptible, teniendo en cuenta el hecho de que se elimina rápidamente con simplemente masticar. Ellos escribieron:

"...Tendríamos que cuestionar si esas estrechas... capas en realidad pueden actuar como capas de protección para el esmalte."

De hecho, de acuerdo con un estudio, la pasta de dientes que contiene teobromina del extracto de cacao de origen natural, reparó y re-mineralizó la dentina expuesta (tejido que conforma la mayor parte de sus dientes debajo del esmalte) que la pasta dental con fluoruro. Sin mencionar que el fluoruro en la pasta de dientes a menudo es la principal fuente de consumo de fluoruro en los niños pequeños, y es un factor de riesgo importante para desfigurar la fluorosis dental. Esto se debe a que los niños se pasan una gran cantidad de la pasta que colocan en su boca.
De hecho, la investigación ha demostrado que no es raro que los niños pequeños traguen más flúor únicamente de la pasta de dientes que de lo que se recomienda consumir en un día entero de todas las fuentes. El consumo de fluoruro, como es el caso del agua potable fluorada, es especialmente perjudicial para su salud, ya que la ciencia demuestra claramente que el fluoruro es una sustancia química toxica, con el tiempo se acumula en sus tejidos, daña las enzimas y produce una serie de graves efectos adversos en la salud, incluyendo disfunción neurológica y endocrina.
Los niños particularmente estan en riesgo de efectos adversos debido a la exposición excesiva. Por lo tanto, si tiene un niño pequeño, se recomienda utilizar una pasta dental sin fluoruro, aunque también es lo mismo que recomendó para los adultos.

Un Enfoque Integral para Mejorar su Salud Dental

Una pasta de dientes que contiene ingredientes naturales, como bicarbonato de sodio, aceites esenciales, xilitol y otros, parece ser más eficaz y más segura que las pastas de dientes que contienen fluoruro. No hay razón para exponerse al fluoruro u otras sustancias químicas como el triclosán y el Lauril sulfato de sodio. Estás son mis directrices básicas para optimizar su salud dental, de forma segura y natural:

• Evite el agua fluorada y pasta dental fluorada. En lugar utilice pasta dental natural sin fluoruro, ya sea casera o de una marca de renombre.
• Minimice su consumo de azúcar y granos. Mantenga su consumo de fructosa a menos de 25 gramos por día. Evite los alimentos procesados.
• Asegúrese de llevar una alimentación rica en alimentos frescos, enteros, vegetales fermentados y carnes de animales alimentadas con pastura, eso le ayudara a asegurarse de que está consumiendo muchos minerales que son muy importantes para huesos y dientes fuertes.
• Practique una buena higiene bucal y hágase limpiezas regulares con un dentista natural libre de mercurio.

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ASTAXANTINA poderoso antioxidante de la naturaleza

Se cree que la astaxantina, que forma parte de la familia de los carotenoides, es el antioxidante más potente que existe y cada vez más investigaciones sugieren que tiene beneficios para la salud de amplio espectro para todo el cuerpo.
Se deriva de la microalga Haematococcus, que produce astaxantina como un mecanismo para proteger a la frágil alga del daño causado por la luz ultravioleta (UV) y otros estresores ambientales.
Los beneficios de la astaxantina son tantos que ya he escrito varios artículos sobre su actividad, que van desde la protección contra la radiación, hasta beneficios anti-arrugas y salud de los ojos, cerebro, pulmones y corazón.
Otros beneficios para la salud destacados en la revisión científica publicada en la Molecular Nutrition and Food Research en el 2011 incluyeron la prevención y el tratamiento de:² "varios tipos de cáncer… síndrome metabólico, diabetes, nefropatía diabética… enfermedades gastrointestinales, hepáticas… infertilidad masculina e insuficiencia renal
Es importante destacar que la astaxantina es un anti-inflamatorio muy potente, lo que lo hace útil para prácticamente cualquier problema de salud inflamatorio, incluyendo problemas en las articulaciones como la artritis reumatoide, síndrome del túnel carpiano y codo de tenista".
También ha demostrado mejorar el rendimiento atlético, en parte debido a que mejora la fatiga inducida por el ejercicio. Tiene una gran versatilidad y es excepcionalmente segura, incluso en dosis extremadamente altas.

¿Qué Hace a la Astaxantina Tan Única?

La astaxantina está relacionada con los betacarotenos, luteína y cantaxantina. Sin embargo, su estructura molecular única la hace mucho más potente y diferente a los otros carotenoides.
Por ejemplo, la astaxantina tiene una potencia antioxidante 550 veces más fuerte que la vitamina E y 6 000 veces más potente que la vitamina C. Otras diferencias clave que hacen que sobresalga de entre los demás carotenoides incluyen las siguientes cinco características:

• Al igual que otros antioxidantes, la astaxantina dona electrones para neutralizar a los radicales libres.
Sin embargo, a pesar de que esta donación de electrones libres agota los niveles de la mayoría de los demás antioxidantes, la astaxantina tiene un excedente masivo que le permite mantenerse activo durante mucho más tiempo – al menos en un orden de magnitud superior en comparación con la mayoría de los demás antioxidantes.
La astaxantina también permanece intacta, lo que significa que no hay reacciones químicas para descomponerla, que es lo que sucede con la mayoría de los demás antioxidantes.
• Otra de las diferencias principales es el número de radicales libres que puede controlar. La mayoría de los antioxidantes como la vitamina C, E, entre otros, por lo general sólo pueden controlar un radical libre a la vez.
La astaxantina puede controlar simultáneamente varios radicales libres, en algunos casos más de 19 a la vez. Esto lo logra al formar una nube de electrones alrededor de la molécula. A esto se le conoce como resonancia de dislocación de electrones.
Cuando los radicales libres tratan de robar los electrones de la molécula de astaxantina, simplemente los absorben y neutralizan a través de esta nube de electrones, todos al mismo tiempo.
• Una de las características más peculiares de la astaxantina es su capacidad para proteger las partes de la célula que son solubles al agua y a la grasa, pero la astaxantina pertenece a un grupo intermedio que puede interactuar entre el agua y la grasa.
Esto significa que la molécula de astaxantina puede afectar y expandir la membrana biolipídica de TODAS las células. No está simplemente flotando en su torrente sanguíneo, sino que se integra a la membrana celular.
Esto incluye a las membranas mitocondriales de sus células cardíacas, que es una de las razones por las que es tan beneficiosa para el corazón. Dado a que la salud mitocondrial es un factor clave en el envejecimiento, reforzar la salud mitocondrial también es una de las estrategias principales para ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento en general.
También tiene la capacidad de cruzar la barrera hematoencefálica, que es parte de su capacidad neuroprotectora.
• Otra característica clave es que no puede funcionar como pro-oxidante. Muchos antioxidantes actuarán como pro-oxidante (que significa que en lugar de combatir la oxidación, la provocan) cuando están presentes en concentraciones suficientes.
Esta es una de las razones por las que no debe excederse al momento de tomar suplementos antioxidantes. Por otra parte, la astaxantina no funciona como pro-oxidante, incluso cuando está presente en altas cantidades, lo que la hace más segura y beneficiosa.
• La astaxantina actúa al menos en 5 vías inflamatorias diferentes, lo que la hace un anti-inflamatorio muy potente que mantiene un equilibrio dentro del sistema.

La Astaxantina Ayuda a Proteger su Piel de Adentro Hacia Afuera

Más de 100 estudios demuestran la seguridad de la astaxantina, incluso a una mega-dosis de 500 miligramos (mg) al día.
El único efecto secundario que se ha documentado hasta la fecha, es la posibilidad de desarrollar un leve enrojecimiento de la piel, lo que la mayoría de las personas tienden a considerarlo atractivo.
La astaxantina también es muy beneficiosa para la salud de la piel en general, ya que ayuda a protegerla del daño UV (el sol), aumenta su elasticidad, reduce las arrugas y mejora su grado de humedad.
Cuando se trata de la protección contra la radiación UV, la astaxantina ayuda específicamente a proteger contra la muerte celular inducida por la radiación UV.
A diferencia de los bloqueadores solares tópicos, la astaxantina no bloquea los rayos UV, así que no evita que los rayos UVB se conviertan en vitamina D en su piel, esto protege su piel del daño.

Cómo la Astaxantina Beneficia Su Corazón y Sistema Cardiovascular

Muy pocos estudios se han enfocado en el impacto que tiene la astaxantina en la salud cardíaca y cardiovascular, pero los que lo han hecho, han demostrado que puede ser extremadamente beneficiosa en esta área.
Por ejemplo, en un estudio a doble ciego, controlado por placebo,  las personas que tomaron 12 miligramos (mg) de astaxantina al día durante ocho semanas tuvieron una reducción de 20% en los niveles de la proteína C-reactiva (CRP por sus siglas en inglés), que es un marcador de las enfermedades cardíacas.
La CRP es esencialmente un indicador de la inflamación sistémica en su cuerpo y los bajos niveles tienden a relacionarse con un menor riesgo no sólo de enfermedad cardíaca, sino también de muchos otros problemas crónicos.
No es necesario decir que lograr reducir en un 20% la CRP en tan sólo dos meses, representa una reducción bastante significativa en el riesgo de enfermedades y una reducción que muy pocos medicamentos pueden igualar.
De acuerdo con Gerald Cysewski, Ph.D., un ex profesor asistente del Departamento de Ingeniería Química en la UC en Santa Barbara y fundador de Cyanotech, la primera compañía en producir astaxantina natural, los estudios también han demostrado que la astaxantina protege su corazón y sistema cardiovascular al:

• Mejorar el flujo sanguíneo
• Reducir la presión arterial
• Mejorar la química sanguínea al aumentar la lipoproteína de alta densidad (colesterol HDL), reducir la lipoproteína de baja densidad (colesterol LDL) y reducir los niveles de triglicéridos
• Reducir la oxidación de LDL que contribuye con la acumulación de placa en las arterias

El Efecto Neuroprotector de la Astaxantina

Más de una docena de estudios también han demostrado que la astaxantina protege sus neuronas y puede ralentizar los efectos del deterioro cognitivo y deterioro de la función psicomotora relacionados con el envejecimiento.
En un estudio, encontraron que las personas que tomaban 6 o 12 mg de astaxantina al día tuvieron una reducción significativa en la acumulación de hidroperóxidos de fosfolípidos (PLOOH), que es un marcador para la demencia. Por lo tanto, también podría tener un beneficio terapéutico en personas con Alzheimer.
En otro estudio a doble ciego, controlado por placebo realizado en Japón, los voluntarios de edad avanzada con problemas de olvido relacionados con el envejecimiento mejoraron sus puntuaciones cognitivas y función /coordinación psicomotora después de tomar 12 mg de astaxantina durante 12 semanas.
Una serie de estudios en animales incluso han demostrado que la astaxantina puede limitar drásticamente el daño causado por un derrame cerebral – lo que nos lleva al tema de la absorción.
Toma aproximadamente de 12 a 19 horas para que la astaxantina alcance su nivel máximo dentro de su torrente sanguíneo. Después de eso, tiene una decaída durante un periodo de tres a seis horas.
Esto significa que necesita tomarla con al menos un día de anticipación para poder asegurar la saturación de los tejidos.
Dicho esto, si la está tomando para protegerse del sol o la radiación, su mejor opción es tomarla consistentemente durante unas cuantas semanas de antelación, para permitir que se acumule en su
sistema.

La Astaxantina Es un Potente Protector de la Vista

Muchos estudios también han investigado el efecto de la astaxantina en la salud ocular. Algunos de los primeros trabajos realizados en Francia, confirmaron que la astaxantina puede cruzar la barrera hematoencefálica, por lo tanto proporciona una potente protección antiinflamatoria en sus ojos y retina.
Los estudios sugieren que podría ayudar a proteger contra una gran variedad de problemas relacionados con los ojos, incluyendo:

✓ Degeneración macular relacionada con la edad (ARMD por sus siglas en inglés)	✓ Cataratas	✓ Enfermedades oculares inflamatorias (como retinitis, iritis, queratitis y escleritis)	✓ Oclusión arterial retiniana y oclusión venosa
✓ Edema macular cistoide	✓ Retinopatía diabética	✓ Glaucoma

Es importante destacar que la astaxantina parece ser una manera muy potente de prevenir y tratar la ARMD, que es la causa más común de ceguera entre las personas de edad avanzada. Como lo reportó previamente Life Extension Magazine:

"La retina humana contiene naturalmente los carotenoides luteína y zeaxantina, las moléculas que están estrechamente relacionadas con la astaxantina.

La suplementación con estos tres carotenoides (astaxantina 4 mg/día, luteína 10 mg/día, zeaxantina 2 mg/día) ha demostrado mejorar la agudeza visual y la detección de contraste en personas con degeneración macular temprana relacionada con el envejecimiento.

En estudios de laboratorio, la suplementación con astaxantina protege las células de la retina del estrés oxidativo y reduce significativamente el área de crecimiento destructivo de vasos sanguíneos en las retinas, un sello distintivo de la degeneración macular avanzada.

Los estudios realizados en pacientes con degeneración macular relacionada con la edad revelaron mejoras significativas en las salidas eléctricas de la retina después de la suplementación con astaxantina y otros carotenoides.

El glaucoma, un aumento en la presión del líquido dentro del globo ocular, finalmente provoca la muerte de la célula retinal a causa del daño oxidativo y la pérdida del flujo sanguíneo. La astaxantina restaura los parámetros de la retina a niveles normales en los ojos con glaucoma inducido experimentalmente".

Dado a que la astaxantina es un antioxidante mucho más potente que la luteína y la zeaxantina, muchos investigadores creen que es el antioxidante más efectivo para la salud ocular.
La astaxantina ha demostrado mejorar o prevenir el daño inducido por la luz, el daño de las células fotoreceptoras, el daño de las células ganglionares y el daño a las neuronas de las capas internas de la retina.
La astaxantina también ayuda a mantener niveles apropiados de presión ocular que ya se encuentran dentro de un rango normal y refuerza los niveles de energía de los ojos, así como la agudeza visual.

Efectos Anti-Cáncer Ejercidos Por la Astaxantina

Estudios más recientes también han investigado los efectos de la astaxantina en el cáncer. En varios modelos de cáncer, se han demostrado los efectos anti-tumorales preclínicos in vivo e in vitro. De acuerdo con un estudio publicado en el 2015, la astaxantina

"… ejerce su influencia anti-proliferativa, anti-apoptosis y anti-invasión a través de diferentes vías y moléculas que incluyen el transductor de señal, el activador de la trascripción 3 (STAT 3), el factor nuclear potenciador de las cadenas ligeras kappa de las células activadas (NF-kB) y el receptor gamma activado por el factor proliferador de peroxisomas (PPARY). Por lo tanto, la astaxantina demuestra ser muy prometedora como un agente quimioterapéutico en el cáncer".

En los estudios realizados en animales, la astaxantina ha demostrado:

• Reducir el crecimiento de los tumores mamarios trasplantados
• Suprimir la carcinogénesis hepática
• Inhibir potencialmente las poliaminas que promueven los tumores en la piel después de la exposición a UVA y UVB (por lo tanto reduce el riesgo de cáncer en la piel)
• Reducir la incidencia y la proliferación del cáncer inducido químicamente de la vejiga urinaria, la cavidad oral y el colón

Algunos de los mecanismos de acción propuestos, incluyen la actividad antioxidante, la mejora de la función inmunológica y la regulación de la expresión genética. También, tal y como lo ha señalado Cyanotech en su artículo titulado "Astaxanthin and Cancer Chemoprevention":

"La comunicación eficaz entre células a través de las uniones gap (uniones comunicantes) es deficiente en muchos tumores humanos y su restauración tiende a reducir la proliferación de las células tumorales.

Actualmente, se sabe que varios retinoides y carotenoides mejoran la comunicación de las uniones gap entre las células… Esta estimulación de la comunicación de las uniones gap ocurre como resultado del aumento dependiente de la dosis de la proteína conexina 43, a través de la regulación positiva del gen conexina 43".

La Astaxantina Ofrece Beneficios para la Salud

La astaxantina es probablemente uno de los suplementos más útiles que hay, capaz de combatir y prevenir una serie de problemas de salud.
Si decide probar la astaxantina,  comenzar con 4 mg al día e ir aumentando poco a poco esta dosis hasta llegar a 8 mg al día – o más si es un atleta o padece de inflamación crónica. Tomar su suplemento de astaxantina junto con una pequeña cantidad de grasa saludable como la mantequilla, aceite de coco, aceite de TMC o huevos, optimizará su absorción.
Los suplementos de aceite de kril también contienen grasas omega-3 de alta calidad junto con astaxantina natural, aunque a un menor nivel del que obtiene de un suplemento de astaxantina. Los diferentes productos de kril tienen diferentes concentraciones de astaxantina.

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MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Continuando con entradas anteriores, en este articulo vamos a seguir conociendo el horario que la Medicina china nos recomienda para tener un estado optimo de salud y bienestar.
En la Medicina Tradicional China hay un tiempo para cada cosa, organizarse bien y saber que actividades hacer en cada momento del día es crucial para la salud.

Nuestros cuerpos funcionan como relojes mecánicos, cada órgano y meridiano tienen un periodo de unas dos horas en que el qi ( energía ) están en el nivel máximo.

En la medicina china el día se divide en 12 periodos de dos horas, son las llamadas ¨ 12 ramas terrestres ¨ y reciben los nombres siguientes : zi, chou, yin, mao, chen, si, wu, wei, shen, you, xu, hai

hoy nos vamos a centrar en estos 4 periodos

CHEN de 7 : 00 a 9 : 00
Absorción de nutrientes en el intestino delgado. Es el horario perfecto para tomar el desayuno, ya que el meridiano del estómago está activo. Se aconseja tomar comida caliente, como arroz con ghe. Después de descansar un ratito caminar  50-60 pasos lentamente y al mismo tiempo masajear la barriga para facilitar la digestión.
Con la energía yang que nos ha aportado la comida, el bazo convierte los nutrientes en energía sin acumular un exceso de grasa (siempre y cuando no comamos demasiado).
Atención al Desayuno:
-Si estás enfermo, debes tomarlo antes de las 6:30 am.
-Si deseas mantenerte en forma, antes de las 7:30 am
-Si no acostumbras a desayunar, cambia el hábito. Si hacerlo entre las 7 y las 9 no te es posible, hazlo entre las 9 y las 10, mejor que no hacerlo.
El no desayunar es un mal hábito que mata las neuronas, puesto que quien no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que le genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

SI de 9 : 00 a 11 : 00
El meridiano del bazo y del páncreas están activos durante el período SI, los alimentos son convertidos en sangre y energía para nutrir a los músculos. Éstas dos horas son el mejor momento del día para trabajar, ya que la energía recién adquirida llena el cuerpo de vitalidad.

WU de 11 : 00 a 13 : 00
El pericardio es la membrana que recubre el corazón y los grandes vasos protegiéndolos del exterior, contiene canales de sangre y de energía. Durante WU está activo.
Hora para el almuerzo. Meridiano del corazón, según la MTCH el corazón también nutre la mente y el espíritu, este es también un horario para revitalizar el espíritu, conversar y compartir.
Tiempo del almuerzo. Un almuerzo nutriente y balanceado es importante. El doctor Wang comenta que debería de ser caliente y sin comida cruda, si se está en invierno. No se debe comer en exceso. Como después del desayuno también es bueno hacer un paseo lento masajeando la barriga y la parte inferior de la espalda, para estimular la actividad del bazo y los riñones. Se recomienda tomar un poco de té y hacer una siesta de una media hora.

WEI de 13 : 00 a 15 : 00 
Después de la siesta (de no más de una hora), es el momento de más actividad. El intestino delgado trabaja separando y distribuyendo los nutrientes digeridos. Caminar algunos pasos con masajes en el abdomen.

LOS CINCO TONOS DEL UNIVERSO segun la Medicina Tradicional China

La música tradicional china está basada sobre el antiguo sistema pentatónico (escala de cinco tonos). Los cinco tonos son Kung, Shang, Chiao, Chih y Yue.
Según la teoría de los cinco elementos, los tonos están conectados tanto con una miríada de conceptos cosmológicos, como con las funciones internas del hombre. Los chinos no creen que sea coincidencia que los seres humanos tengan cinco órganos internos: corazón, hígado, pulmones, riñones y bazo; cinco órganos sensoriales: boca, nariz, ojos, oídos y lengua; y cinco dedos en cada mano.





Según la tradición china, cualquiera de esos cinco tonos pueden afectar los órganos internos del ser humano y actuar como un mecanismo regulador. La música puede incrementar el metabolismo, iniciar procesos de pensamiento y regular el corazón.
Debido a que cada uno es diferente, los órganos internos no son iguales en todas las personas y por eso cada uno percibe la música de diferentes maneras.
En base a los cinco tonos básicos, uno puede detectar diferentes influencias en el cuerpo humano.

Por ejemplo, las melodías basadas en KUNG son nobles, están relacionadas con la tierra e influyen en el bazo. Escuchar tal música frecuentemente lo vuelve a uno amable y tolerante. Las melodías SHANG son pesadas como el metal, inflexibles. Esta música influye en los pulmones.
oírla frecuentemente lo hace a uno amistoso, y recto. La música basada en CHUEH anuncia la llegada de la primavera y revive toda la vida.
Este tipo de música influye en el hígado, y escucharla lo pone a uno amable y conciliatorio.
La música CHIH es sumamente emocional, como el fuego. Influye en el corazón y escucharla lo pone a uno generoso.
Las melodías basadas en YUE son melancólicas, como el agua que fluye plácidamente. Estas influyen en los riñones, y escucharlas nos equilibra mentalmente, como dicen los antiguos chinos:
´´ triste pero no herido ´´ y ´´ contento pero no en exceso ´´.

El wu-tong es el único árbol donde se posa el ave fénix, y siendo este el rey de todas las aves, fu xi considero qu el wu - tong debía ser la especie que reinaba sobre todos los demás arboles, por lo cual seria la mejor elección para fabricar un instrumento musical que pudiera producir música de gran calidad. Fu xi corto el tronco del árbol en tres segmentos de arriba y noto que el sonido era demasiasdo agudo, luego golpeo el segmento de abajo y el sonodo resulto demasiado grave, entonces escogio el segmento del medio, cuyo sonido no era ni muy agudo ni muy grave.

Luego de colocar la madera en una corriente de agua durante 72 días, escogio una fecha oportuna e invito a un habilidoso artesano para que lo convirtiera en un instrumento musical. el artesano no sabia como hacerlo, entonces fu xin  le idjo que lo hiciera de 3 pies ( 1 metro ), 6 pulgadas ,15 centímetros y un fen, para que coincidiera con los grados de una circunferencia. El ancho eran 8 pulgadas ( 20 cm ) en una punta y 4 pulgadas ( 10 cm ) en la otra para que coincidiera con el numero de periodos y estaciones del año; le coloco cinco cuerdas para que coincidiera con los cinco elementos.

Durante la dinastía Zhou, wen Wang agrego una sesta cuerda en memoria de su hijo. Su sucesor agrego una séptima cuerda para motivar a sus tropas en la batalla contra los shang. Los trece hui, puntos a lo largo de la superficie, representan los trece meses del año en el calendario lunar. La parte frontal es curva y representa la bóveda celestial, mientras que la parte posterior es plana y representa la tierra. Este instrumento musical es ahora conocido con el nombre de guqin ( se pronuncia gu chin ) que signica ¨instrumento musical antiguo¨.

Cinco elementos

El fuego está asociado al tono Chih, al planeta Marte, al Sur, al verano y la alegría. Tiene su correspondencia con el dedo mayor y la palabra.
La madera esta asociada al tono Chueh, al planeta Júpiter, al Este, a la primavera y la ira. Tiene su correspondencia con el dedo anular y la vista.
La tierra esta asociada al tono Keng, al planeta Saturno, al centro, al cambio de estación y la ansiedad. Tiene su correspondencia con el dedo pulgar y el olfato.
El agua esta asociada al tono Yue, al planeta Mercurio, al Norte, al invierno y al miedo. Tiene su correspondencia con el dedo meñique y la audición.
El metal esta asociado al tono Shang, al planeta Venus, al Oeste, al otoño y la tristeza. Tiene su correspondencia con el dedo índice y el gusto


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EFICACIA DE LA ACUPUNTURA EN EL TRATAMIENTO DE TRASTORNOS DEPRESIVOS MAYORES Y ASOCIADOS A ACV

En este artículo publicado en el Journal of Affective Disorders se muestra la eficacia de la acupuntura en los trastornos depresivos mayores en base a un metaanálisis de 207 ensayos clínicos.
Las bases de datos utilizadas fueron entre otras MEDLINE, Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL).
La mayoría de los estudios incluidos en este metaanálisis comparaban el tratamiento con acupuntura frente a la terapia con fármacos antidepresivos. En otros casos, se comparó la monoterapia farmacológica frente a la combinación de antidepresivos y acupuntura. Los fármacos utilizados fueron Fluoxetina (20mg diarios), Paroxetina (20 a 40mg diarios) y Amitriptilina (25 a 300mg diarios). Las técnicas acupunturales utilizadas fueron tanto manuales como electroacupuntura tanto bilaterales como craneopuntura .Los puntos más frecuentemente utilizados fueron DM20,EXHN3,H3 y C7. El esquema de tratamiento utilizado fue de 15 a 60 sesiones durante 4 a 12 semanas.
El análisis de los subgrupos mostró diferencias estadísticamente representativas  tanto en las respuestas clínicas como en la severidad de los síntomas en favor de la monoterapia con acupuntura frente al uso de fármacos antidepresivos. Por otro lado,la incidencia de efectos adversos fue menor en el grupo tratado con acupuntura (10,2% ) frente al grupo tratado con fármacos antidepresivos (40,4%).
A la vista de los presentes resultados, el artículo concluye que la acupuntura es una terapia eficaz y segura en el tratamiento de la depresión mayor así como en la asociada a ACV.
Más Información:
Zhang ZJ et al. The effectiveness and safety of acupuncture therapy in depressive disorders: systematic review and meta-analysis. J Affect Disord. 2010 Jul;124(1-2):9-21.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19632725

Remedios que curan / la canela

 En esta serie de artículos ¨ Remedios que curan ¨ vamos a descubrir desde otra perspectiva una serie de plantas ya conocidas y utilizadas a veces en nuestra vida cotidiana.

La Canela es originaria de Sri Lanka, la antigua Ceylán, es de la familia de las Lauráceas.  Su sabor es dulce, amaderado y picante. Necesita de climas cálidos para crecer sin problemas.
Para su comercialización, se seca la corteza del árbol y se enrolla en palitos o bastones.

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Más allá de su uso en la gastronomía, esta especia ha sido utilizada desde hace miles de años por su gran cantidad de propiedades para la salud, que en la actualidad, con el desarrollo de la farmacéutica se han ido perdiendo, asi como muchos otros remedios.

 beneficios de la canela

 Uno de los mayores beneficios de la canela es su utilización en pacientes con diabetes tipo 2. El consumo de canela, sobre todo en ayunas y luego de las comidas, ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1 cinnamtannin. Estudios realizados han demostrado que este compuesto estimula los receptores de insulina e inhibe una enzima que los inactiva, aumentando de esta manera la capacidad de las células para el uso de la glucosa.

 El sistema digestivo también se ve favorecido por los beneficios de la canela. Algunos de sus componentes como la fibra dietética, hierro y calcio, adhieren a las sales biliares y ayuda a eliminarlas del cuerpo; estas sales biliares pueden ser perjudiciales para el colon si no se eliminan correctamente.

 La canela ayuda a regular el ritmo intestinal, por lo que es posible utilizarla tanto como antidiarreico, como para tratar problemas de colon irritable.

 La canela ayuda a detener las náuseas y vómitos, por lo tanto es ideal para que las embarazadas la consuman, sobre todo en el primer trimestre de embarazo, donde las náuseas pueden ser muy molestas.

 La canela también abre el apetito, disminuye la aerofagia y la acidez.

 Una buena medida ante una gripe, resfriado o cualquier afección respiratoria es agregar unos gramos de canela al té o directamente preparar una infusión de canela y jengibre fresco.
En estos estados la canela ayuda a bajar la fiebre reducir la tos y levantar el ánimo.
A su vez las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan a salir con mayor rapidez de estos cuadros.

 Se ha comprobado que ayuda a reducir el nivel de colesterol y por lo tanto previene problemas cardíacos y arteriosclerosis.

 El consumo regular de canela ayuda a estimular las funciones cerebrales, sobre todo en adultos mayores. El Dr. P. Zoladz de Association for Chemoreception Sciences de Florida, Estados Unidos realizó estudios en pacientes que al masticar goma de mascar de canela mostraban mejores en las tareas relacionadas con los procesos atencionales, la memoria visual, el reconocimiento, y la velocidad visual.

 La canela también funciona como un potente anticoagulante, es decir que impide que las plaquetas de la sangre se acumulen más de lo que deberían hacerlo en niveles normales. Esta propiedad la convierte en un efectivo tónico para las mujeres en su período de menstruación, ya que favorece a que esta baje con menos dolores.

 En la composición de la canela destaca la presencia de vitamina C, vitamina B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, por lo que, aunque se consume en escasas cantidades debido a su intenso sabor, nos brinda un conjunto de vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.

En Medicina Tradicional China se usan diferentes partes dependiendo del efecto que deseamos que produzca, siendo:
1.- Ramas: Se utiliza como diaforético y drenante del sistema superficial, siendo de sabor picante y naturaleza caliente. Se utiliza la planta troceada toda en ramas.
2.- Cortezas: Se utilizan en los casos que es preciso producir un gran calentamiento interno y dispersar el frío. Presenta un fragancia aromática característica.
Sabor: presenta un sabor dulce y picante
Naturaleza: Caliente
Meridianos: Actúa a nivel de los meridianos de Corazón, Pulmón y Vejiga

Función:
En Medicina Tradicional China se clasifica dentro del grupo de las plantas diaforéticas y drenantes del sistema superficial, por ser la principal función que realiza.
Produce calentamiento a nivel de meridianos principales y secundarios, promoviendo su fluidez.
Estimula la circulación de Yang Qi, sobretodo a nivel de la cabeza. Favorece la circulación de Qi y refuerza el Yang. Además promueve la circulación sanguínea.

Indicaciones

• En casos de patologías frías debidas a afecciones de viento-frío. Dispersa el Viento-Frío.
• Edema, disuria, dolores de cabeza,palpitaciones causados por obstrucción de Ql.
• Dolores artriticos
• Amenorrea con dolores abdominales
• Retención de flema.

Contraindicaciones:

En caso de individuos afectos de patologías febriles, mujeres en estado de gestación.

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Remedios que curan / el jengibre

El jengibre es una planta de la misma familia de la curcuma, su parte utilizada más comúnmente, es el rizoma o raíz.

La raíz de jengibre ha sido ampliamente apreciada por sus propiedades medicinales desde tiempos antiguos, siendo muy importante en la Medicina Tradicional China.

Propiedades medicinales de la raíz de jengibre

Desde la antigüedad, el jengibre se ha empleado como especia pero también para el alivio de ciertas dolencias, tales como malestares digestivos, mareos, vómitos, reumas e incluso en el alivio del dolor como el dolor de dientes.

Además, en China, también se ha empleado tradicionalmente para aliviar resfriados y mejorar ciertas enfermedades respiratorias. Pero son muchos los beneficios que esta raíz guarda, a los que podemos sacarle provecho.

Digestivo

Una de las propiedades medicinales por las que el jengibre es muy popular es su capacidad para aliviar problemas digestivos. El jengibre es carminativo, es decir, que ayuda a eliminar gases, previniendo la inflamación, y ayudando a aliviar el malestar.

Consumir una infusión de jengibre antes de las comidas, o masticar un trocito de la raíz puede estimular la salivación, lo cual, ayudará a digerir mejor los alimentos. Se usa a menudo en el tratamiento de la dispepsia, así para aliviar los síntomas de indigestión, como los espasmos o dolor estomacal.

Para la artritis

El gingerol, es una sustancia activa del jengibre pariente de la piperina de la pimienta, que le otorga propiedades antiinflamatorias a esta raíz y que se ha encontrado útil en el tratamiento de enfermedades de las articulaciones tales como la artritis, puede ayudar a reducir el dolor y molestias.

Otra de las aplicaciones del jengibre para aliviar el dolor, es la osteoartritis, además, también puede ser empleado para aliviar dolores musculares, se puede emplear para calmar el dolor muscular tras intenso ejercicio. Se puede consumir el jengibre o también utilizarse de forma externa, aplicándose un masaje con aceite esencial de jengibre siempre diluido en un aceite vegetal base como el de oliva.

Contra el mareo

El jengibre constituye un remedio popular contra las náuseas  y mareo, inclusive puede prevenir el vómito.

Desde tiempos antiguos se ha empleado para aliviar el mareo de viajeros, como el que sufren marineros que pasan demasiado tiempo en el mar, hace falta masticar un trocito de jengibre antes de salir para prevenir el mareo y las náuseas.

También, puede ser útil para aliviar los efectos secundarios de las quimioterapias tales como náuseas y vómito. Se puede consumir el extracto de jengibre igualmente en forma de suplemento.

Para el alivio de cólicos menstruales

El jengibre puede ayudar a reducir el dolor y espasmos de cólicos menstruales como fue demostrado en una investigación en la que el uso de jengibre superó al placebo.

Se aconseja tomar una infusión de jengibre algunos días antes del periodo menstrual y durante los primeros días del periodo para prevenir y para aliviar el dolor de cólicos.

Contra las migrañas

Un estudio ha mostrado que el jengibre puede mitigar el dolor de cabeza conocido como migraña. Para esta investigación se utilizó jengibre el polvo para preparar una infusión al momento de que se presentará una migraña o con el inicio de los síntomas.

La buena noticia es que el jengibre fue tan eficaz para reducir el dolor como los medicamentos utilizados para aliviar las migrañas con la ventaja de que tiene menos efectos secundarios asociados.

Para la diabetes

La raíz de jengibre puede ser un buen aliado para las personas con diabetes o con riesgo de padecerla, pues se ha demostrado que puede ayudar al control de los niveles de glucosa en sangre.

Según estudios, el jengibre puede estimular la producción de insulina así como su eficacia, lo que en consecuencia, ayuda a una mejor captación de glucosa por las células. Además, el jengibre también es útil para reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. Además, se  puede consumir el jengibre de forma preventiva si se tiene riesgo de padecer diabetes.

Refuerza el sistema inmunológico

Esta especia ha sido utilizada en el pasado para combatir la gripe y los resfriados, ya que favorece el buen estado de nuestro sistema inmunológico.

Beber una taza de infusión de jengibre con miel, puede ayudar a combatir los síntomas del resfriado común como la tos, la sequedad y dolor de la garganta. Puede ayudar a entrar al cuerpo en calor, gracias a su efecto termogénico, lo que favorece la sudoración y la excreción de toxinas.

También se ha empleado para mejorar otras condiciones que afectan al sistema respiratorio, así como el asma.

Antitumoral

El jengibre ha sido estudiado en muchas ocasiones en la búsqueda de sus beneficios contra el cáncer, y se han visto resultados prometedores en ciertos tipos de cáncer como el próstata, mama y cáncer de colon, ayudando a detener su progreso así como en la destrucción de células cancerosas.

Desde el punto de vista de la Medicina China.

El jengibre fresco se conoce como Sheng Jiang（生姜）y se incluye dentro del grupo de "Plantas que liberan el exterior". Libera el exterior en síndrome de Viento-Frío, casos de resfriados en sus primeros estadíos, cuando no hay fiebre ni dolor de garganta. Transforma la flema fría, mucosidades debidos al Viento-Frío, tos, frío en Estómago. Calma los vómitos, debidos a Frío en el sistema digestivo. Detiene la tos causado por Viento-Frío externo. Tiene también acción de detoxificar y desintoxicar, por ejemplo para problemas digestivos tras una comida en mal estado. Por lo tanto es un buen preventivo de problemas digestivos de este tipo.
El jengibre seco se conoce como Gan Jiang （干姜） y forma parte del grupo "Plantas que calientan el interior y disipan el Frío"Al estar seca es mucho "más caliente" que el fresco. Calienta el Yang de Bazo y Riñón, extremidades frías, frío interno. Elimina Frío y Frío-Humedad, sensación de frío en el abdomen, frío lumbar, falta de apetito, digestiones lentas, diarrea, heces sueltas, tos con flema blanquecina. Detiene las hemorragias debido a insuficiencia de Yang. Alivia el dolor, sobre todo debido a síndromes de insuficiencia de Yang y Frío, como síndromes Bi, calambres en dismenorrea, etc.

Tratamiento de eccema

Moxa terapia para eczema en las manos

Aquí podéis ver los resultados de un tratamiento con moxa de un eccema en las manos.
Los resultados son impresionantes, como muestran las fotos.
Se trata de una paciente con eccema en las manos durante diez años; sentía picor y dolor cuando llegaba el invierno y sus manos estaban heridas.
se trato con medicamantos sin ningún resultado, probo la terapia con moxa y el eccema se ha eliminado.
después de largos años de experiencia trabajando con Acupuntura, moxibustion y MTC, he podido comprobar la facilidad, sencillez y profundidad de los tratamientos realizados con moxa.
Es una técnica fácil de aprende y de aplicarse uno mismo en cualquier situación que necesitemos.

 

 si estas interesado en tratamientos con moxibustion dejanos tu comentario o contacta con nosotros
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Alivia el dolor de cabeza en 6 minutos

Masajea el punto Hegu. se ubica en tus manos. Este punto se encuentra en la membrana entre el pulgar e índice. Utiliza la mano izquierda para aplicar presión en el LI4 derecho y la mano derecha para hacer lo mismo en el punto de la izquierda.

• Aplica una presión profunda y firme en el punto durante al menos un minuto.

Estimula el punto “Tercer ojo” ayuda a aliviar la migraña y la congestión de la cabeza. Este punto se ubica entre las cejas, donde el puente de la nariz se conecta con la frente.

• Presiona este punto con firmeza y suavidad durante un minuto. Simplemente puedes aplicar presión o realizar un movimiento circular.

Presiona el punto “Fragancia de bienvenida” ayuda a aliviar las migrañas y el dolor sinusal. Este punto se ubica en el lado exterior de cada fosa nasal, cerca de la parte inferior del pómulo.^[3]

• Aplica una presión profunda y firme o emplea una presión circular. Hazlo durante un minuto.

Prueba el punto “Perforación de bambú”  ayuda a aliviar los dolores de cabeza ubicados en la parte frontal de la cabeza. estos puntos están ubicados en las esquinas internas de los ojos.

• Utiliza la yema de los dedos índice para aplicar presión en ambos puntos al mismo tiempo durante un minuto.

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Los Diez puntos de oro

Los Diez puntos de Oro de la digitopuntura para llevar una vida saludable.

Los Diez puntos de Oro de la acupresión.

Hay 10 puntos de oro de los más de 350 que son importantes para prevenir y tratar todos los trastornos.  Estos 10 puntos de de oro de la digitopuntura son:

1.Estomago 36 (ST36): Este es el punto 36a en el meridiano del estómago. Equilibra la energía de la digestión del cuerpo. Según la MTC, la diabetes comienza con un aumento de fuego de estómago. Así que en este punto se puede prevenir la diabetes. También puede prevenir el envejecimiento y la debilidad que es para lo que se utiliza comúnmente en China. También es bueno para la artritis.

1. Estomago36 (ST36)

Ubicación: Debajo de la rodilla, 3 cun (1 anchura de la palma) inferior al borde inferior de la rótula, una anchura de dedo lateral a la cresta anterior de la tibia. Si ejecuta su mano por la cara externa de la tibia, se puede sentir una depresión.

2. Intestino Delgado11 (LI11): El punto en el meridiano LI 11, es uno de los mejores para mejorar el sistema inmunológico y contra infecciones persistentes. También se utiliza para la rigidez del codo o codo rígido.

Ubicación: En el codo, en el extremo lateral del pliegue del codo transversal. Doble el codo y marcar el punto al final de la línea del pliegue en la parte externa.

3.Intestino Delgado 4 (LI4): Este es uno de los mejores puntos analgésicos para cualquier tipo de dolor, dolor de cabeza, dolor de cuerpo, etc. Es muy útil para eliminar el exceso de calor en el cuerpo que provoca hemorragias nasales, fiebre, etc

Ubicación: Pulse el pulgar y el dedo índice y se forma una elevación. El punto está en el punto más alto de la montaña.

4. Vejiga urinaria 40 (BL 40): Este punto es muy útil en el dolor de espalda, lumbago y la rigidez de la rodilla en la artritis. El dolor lumbar es un problema común para los que esta es una panacea.

Ubicación: Detrás de la articulación de la rodilla, en el centro de la línea del pliegue

5.Hígado3 (LIV 3): Este es el mejor punto para la hipertensión, insomnio, diabetes y dolor mamario. Regularmente al pulsar este punto uno puede deshacerse de la hipertensión para siempre.

Ubicación: En el dorso del pie, entre el primero y segundo huesos metatarsianos, en la depresión proximal a las articulaciones metatarso-falángica proximal y el ángulo entre los dos huesos.

6.Vesícula Biliar34 (GB 34): Este punto controla el viento se levanta en la cabeza que causa el insomnio, la migraña y la ansiedad. También evita que los cálculos biliares y se utiliza para las rodillas inflamadas debido a la artritis, etc

Ubicación: Debajo de la cara lateral de la rodilla, en la depresión ligeramente sensible al tacto (aproximadamente 1 cun) anterior e inferior a la cabeza del peroné

7.Pulmones7 (LU 7): Este es un punto muy bueno para el alivio del asma, disnea y la migraña.

Ubicación: Este punto puede ser facilmente localizado a traves del ¨ control de tigre boca ¨. Es el punto en el dedo indice de la mano. 

8.Corazón7 (HE 7): Este puno de saldos todos los problemas emocionales en el corazón y armoniza su función.

9. Bazo6 (SP 6): Masajear este punto mejora la digestión y alivia la sensación de distensión después de los alimentos que experimentan muchas personas. Nutre el bazo y aumenta la producción de sangre. Alivia la sensación de pesadez y cansancio.

Ubicación: En el lado interno de la pierna, 3 cun (1 anchura de palma) por encima de la prominencia del maléolo medial, en una depresión cerca de la cresta medial de la tibia.

10.Riño1 (KID 1): Este punto es muy importante para los ancianos. A medida que envejecemos el riñón se vuelve más débil según la MTC y se mengua el fuego interno. Junto con la acupresión, deberá darse calor a este punto con cualquier tipo de calor o sumergir los pies en agua tibia durante 15 minutos al día.

Ubicación: . Este es el punto de acupuntura sólo en la planta del pie en la planta del pie, entre el segundo y tercer dedo, aproximadamente un tercio de la distancia entre la base del segundo dedo del pie y el talón de uno, en una depresión formada cuando el pie está en flexión plantar (hacia abajo extendida o doblada)

La acupresión es mejor evitarse con el estómago vacío o lleno. La presión puede ser aplicada en estos puntos 30 minutos después de las comidas. Asímismo la acupresión de los puntos SP 6 y LI-4 debe evitarse durante el embarazo.

La aplicación regular de presión en los 10 puntos de oro de la acupresión mencionados es muy bueno para mantener la salud general del cuerpo y la mente.

Dejanos tu comentario si quieres consultar cualquier trastorno personal o ponte en contacto con nosotros.

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